及时补充钙质和营养,合理膳食,营养均衡,适当地进行一些功能锻炼,如跑步,打球,踢足球等,活动前做好准备活动。挂儿童保健科,骨龄是骨骼年龄的简称,需要借助于骨骼在X光摄像中的特定图像来确定,通常要拍摄人左手手腕部的X光片。