平时注意保持正确姿势,不要长时间保持一个姿势,避免久坐和弯腰前屈,睡硬板床,做一下加强腰背部肌肉的练习。
腰键盘出压迫神经可继续保守治疗,做牵引治疗一段时间观察看看,睡觉时腰间可以垫一个软垫,不要太高。