保持心情舒畅不要任何压力，营养均衡，多吃补钙的食物，奶制品，水果蔬菜，保持大便通畅，保证充足的睡眠。
热水袋敷，尽量减少活动，充足睡眠，在前24小时之内是可以冰敷的，在24小时之后可以口服一些活血化瘀的消肿的药物。
手拐肿胀怎么快速消肿呢
我前几天不了碰的手拐肿胀，有点担心，手拐肿胀怎么快速消肿呢？
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