平时多吃一些清淡含有维生素较高的水果和蔬菜,少吃一些辛辣刺激性食物,保持乐观和舒适的心情,注意休息,避免过度劳累。迷糊恶心头晕,或者是经常浑身乏力等各种症状,很有可能是感冒或者是血压偏高等各种疾病导致的,去医院根据医生的诊断来进行相对应的治疗。