平时要避免久坐、弯腰，避免负重，腰围固定，休息的时候拿下来，适当的进行腰背肌功能锻炼，三点支撑法，五点支撑法，燕子飞等等。
腰痛有很多原因，有内科，也有外科，也有可能是泌尿系疾病，首先要注意休息，避免劳累、外伤、受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势。
腰痛检查应挂什么科
我近期有点腰痛，想去医院检查，检查腰痛应挂什么科？
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