平常要避免长时间站立和行走,还要避免爬山和爬楼梯,加强保暖,或是局部敷热敷和烫伤,按摩和按摩。如果膝盖骨刺没有引起相关的膝关节疼痛。或膝关节无力等症状,无法治疗。平时,注意减轻膝关节的负荷,不要走得太多或负重太大。