腰椎间盘突出腰椎管狭窄

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我前几天腰疼，去医院检查说是腰椎间盘突出腰椎管狭窄，该怎么治疗？

平时不要长久坐着，坐久了就起来活动活动，有时间的话可以倒着走，这样对腰椎间盘突出很管用的，是一定要坚持。

要坚持锻炼和坚持休息相结合，休息要采用平躺的姿势，多休息，不要提重物，平时不要弯腰太猛烈，系鞋带或者拿东西等等需要弯腰时一定要先蹲下去再慢慢起来。

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