平时可以适当的做一下颈部活动，可以帮助减轻肌肉的紧张感，平时疼痛严重可以吃点消炎止痛的药物。
平时生活中应避免颈部长时间处于劳累的状态，应避免长时间低头工作，注意颈部的保暖，避免受风寒。
得了颈椎怎么办
我之前发现自己得了颈椎病，很难受，不知道得了颈椎怎么办？
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