多注意卧床休息,先冰敷,伤后48小时改成热敷,建议尽快到医院检查一下,看有没有撕脱性骨折和韧带损伤。先冰敷,如果是疼痛,不能走路,这种情况可能过一段时间脚就会肿胀起来,很有可能是扭伤韧带了,建议去医院检查一下。