为什么跳绳腿越来越粗

提问时间： 名医问答 5083 次阅读
我最近正在减肥，平时也没时间，就在家通过跳绳消耗脂肪减肥，可为什么感觉越跳绳腿越来越粗了？

伸展法，人们站直，一条腿尽可能后退一步，保持鞋底在地上，腿后保持直，前腿弯曲，身体垂直。把胳膊往后拉。坚持8-12秒再来一次。

跳绳后的拉伸动作是很重要的。特别是年轻女性总是怀疑跳绳会让腿变粗，跳绳结束后记得做一些拉伸动作能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。

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