加强自我保护,保持适度合理的运动,有利于延缓病情的发展。避免长时间保持一个动作,避免关节的过度运动。不可以,抽烟会加重病情,每天抽烟明显会增加骨关节病的发病率,而且烟里面有大量的有害物质,还会影响药物的疗效。吸烟也是骨关节炎的危险因素之一。