可以适当做些腰部或关节的拉伸动作,休息时腰背部可垫枕头缓解疼痛,也可以局部适当按摩,如果症状明显就去检查一下,按时产检不用太担心。怀孕后,雌孕激素水平明显上升,会导致某些部位的韧带松弛,关节有时会有小的移位或错位,导致腰痛或关节痛。