平时晚上睡觉前脖子用毛巾热敷二十分钟，饮食上要有规律，定时定量，避免暴饮暴食，禁食各种辛辣刺激性食物。
考虑是颈椎病的表现，主要由于长时间低头，或者伏案工作脖子保持一个姿势引起。平时脖子需要做专业的按摩。
颈椎退行性变是怎么回事
我这几天发现颈椎不舒服，不知道颈椎退行性变怎么回事？
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