注意休息,别感冒,注意保暖,首先要养成良好的饮食习惯,一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食或睡前进食。胸骨柄里面闷痛是胆囊有炎症,要先注意控制血脂,疼痛难以忍受可以口服一些止痛药,血脂的话平时让多运动别熬夜。