建议可以用热敷,少活动,避免一些剧烈的运动,有什么严重的问题,需要及时的去医院治疗,以免造成严重的后果。13岁男孩膝盖痛这个底单多数跟活动过多还有受凉有关系,没什么大问题,跟生长有一定的关系骨头感觉突出来很明显是正常胫骨结节。