肩周炎要如何自我治疗

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我大概有三个月的时间，手不能背后，肩骨酸痛，肩周炎要如何自我治疗？

可以不用一些活血通络的，也可贴一些通经活络的膏药，也可以冲击波，针灸，理疗等方法，但需要到医院去做。

肩周炎可以不吃药，自己会会好转，但这功能锻炼。可以做适合治疗肩周炎的操。还可以做冲击波治疗，理疗，膏药，针灸，中药治疗。

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