膝盖骨头崴了肿了,建议短时间内不能剧烈运动,以免造成更严重的损伤,多注意休息,严重的情况下可以使用一些药物治疗。膝盖骨头崴了肿了,感觉膝盖里面热热的,应该是里面出现了积血,需要去医院做个检查,有任何问题及时治疗。