闪到腰了怎么办呢

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我就是站着什么也没干，轻轻一转身就闪到腰了，该怎么办？

卧床休息，尽量卧硬板床，平时需要注意少弯腰，注意坐姿和站姿，不要久站久坐。还要注意腰部的保暖，不要着凉，平时要加强腰背肌功能锻炼。

可能是肌肉拉伤了，可以先休息几天，局部先冷敷一下，三天后热敷，可以口服活血止痛药物，外涂抗炎药膏。

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