跌打损伤该怎么办

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我一周前跑步的时候不小心摔倒了，导致我现在受伤了，跌打损伤该怎么办？

局部热敷，多用温水泡泡手，可以外敷消肿止痛、活血化瘀的药膏，或者口服活血化瘀的药物，能够促进其肿胀的消退。

首先必须要制动，避免肢体活动。另外，有条件的可以用弹力绷带加压包扎，从而减轻肿胀。局部冷敷也是很好的方法。

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