尽量避免增加小腿的压力，让小腿放松，尽可能的穿运动鞋，可以配合着针灸物理疗法来进行缓解症状。
小腿骨头疼可以采取热敷的方式来进行，缓解疼痛，用热毛巾或是热水袋对腿部进行热敷，有利于血管扩张，促进腿部血液循环，从而缓解疼痛的现象。
脚背往小腿方向约小腿骨头疼
我骑电瓶车掉没有多深的一个小坑里，回到家一个小时左右感觉腿就有点疼，这该怎么办呢？
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