平时多进行下运动,可以对身体进行锻炼,平时多补充下维生素矿物质。双腿突然酸痛会是体内要寒气造成的。体内有寒气会使腿部气血淤堵,气血淤堵自然经络堵塞,就无法给腿部补充能量,所以腿会感到很沉。还有可能是风湿导致的,需要进行及时的进行治疗。