平时要注意多休息，减少局部的活动。可以适当的口服止痛的药物。局部与推拿按摩热敷，针灸理疗为主。
落枕了就是，可以用手推着下把，往上走这个就是牵引，晚上用热毛巾敷一下，再贴个扭伤的膏药就行了。
脖筋扭了怎么办啊
我脖子早上起来伸了下扭到筋了，就疼的不敢起来了怎么办啊？
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