病人起床翻身时需要家人帮助,尽量使用健侧或者疼痛较轻的一侧用力,也可以佩戴胸带或者使用能摇起的护理床。可以吃一些含有钙和胶原的补品,服药活血化瘀的同时应该食疗有健脾补肾益血为主,多食猪肝、瘦肉、章鱼等。