平时注意适当锻炼增强体质，提高抵抗力，免疫力，促进康复，饮食上一定要注意清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，
考虑为劳损性腰痛，如果伴有下肢放射疼是腰椎间盘突出，可以去医院拍腰椎x片，才能确定有没有突出。
左边腰部疼是腰椎间盘突出吗
我最近一段时间总感觉左边腰部疼，是不是腰椎间盘突出引起的？
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