要避免久坐、长时间弯腰及久站负重的行为,可局部热敷,推拿按摩,可以理疗及针灸,多吃新鲜的水果蔬菜,注意营养均衡。需要多观察一段时间,尾椎的皮肤很薄,受伤后容易留下慢性疼痛,最近多注意休息,不要过度劳累,让症状慢慢缓解。