平时需要多喝水,可以适当的补充维生素c来提高身体的免疫力,因为感冒就是上呼吸道感染引起的,是由于人体的免疫力低导致的。这个是打喷嚏引起的,或者是流鼻涕引起的,喉咙痛可以吃一些清热去火的药物,或者吃一些抗感冒的药物。