建议平时饭后适当的运动运动,建议吃点益生菌调节肠道功能。平时少吃豆类,洋葱等产气量大的食物。老年人胀气考虑可能是老年人消化不良,肠道蠕动功能减退引起的,可以顺时针按揉一下肚子,促进肠道蠕动,多注意运动。