多喝牛奶,促进钙的吸收。也可以适当的揉一揉,促进缓解,不要吃辛辣油腻刺激性的食物,如果过一段时间还没有得到缓解,去医院做相关检查。
避免久站,久坐,长时间弯腰,可以适当做些运动,但不要做剧烈运动,要劳逸结合。晚上必须睡硬板床,不要枕过高的枕头,可采取推拿,针灸,理疗等方法治疗,
多喝牛奶,促进钙的吸收。也可以适当的揉一揉,促进缓解,不要吃辛辣油腻刺激性的食物,如果过一段时间还没有得到缓解,去医院做相关检查。
避免久站,久坐,长时间弯腰,可以适当做些运动,但不要做剧烈运动,要劳逸结合。晚上必须睡硬板床,不要枕过高的枕头,可采取推拿,针灸,理疗等方法治疗,