可以游泳，注意控制饮食，控制热量与脂肪，饮食要清淡，要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
运动量大，并且经常运动会对髌股关节有磨损，据描述，一个小时可以的，没问题，造成伤害的程度微乎其微。
骑车减肥会不会对膝盖造成损害
我165斤，每天骑车一个小时，速度不快请问会不会对膝盖造成伤害呢？
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