平时晚上十点半之前睡觉,尽量不要熬夜,不能吃甜食、辛辣、油腻等刺激性的食物,尽量不要用粉质化妆品。下巴反复长痘痘跟体内激素水平比如雄激素偏高、面部出油过多以及痤疮丙酸杆菌感染有关系,也有的跟生活习惯或者饮食习惯有关系。