建议平时尽量避免久坐久站，坐一会就起来活动一下，减少弯腰的动作，要是腰骶部疼的厉害，热水袋热敷腰部，加强腰背肌锻炼。
考虑是由于腰五骶一椎间隙的椎间盘突出之后，压迫了骶一的神经根。会产生腰五骶一椎间隙的局部的压痛，以及下肢的后方到后踝的放射性的疼痛以及麻木感觉。
椎间盘突出要怎么治疗
我最近的这一段时间屁股总是很疼，要也不舒服，怎么办？
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