平时尽量的避免腕关节反复屈伸活动,平时可以热敷和按摩理疗,同时配合一些消炎止痛药,来进行缓解。左手手腕关节隐隐酸涨考虑是桡骨茎突腱鞘炎。常常因为外伤,劳累等原因,导致腱鞘突然的损伤或者反复的摩擦,造成腱鞘损伤。