直接 正畸期间牙齿轻微松动是常见现象，不必过度恐慌，但需科学应对。多数情况下，这是牙齿移动过程中的正常反应，但也可能提示潜在风险，关键在于快速判断并采取正确措施。

为什么正畸时牙齿会变松？

想象一下，牙齿就像被固定在牙槽骨里的“小房子”，而正畸治疗就是给它们搬家。当牙套施加力量时，牙槽骨会像“软化”的水泥一样重新塑形，让牙齿逐渐移动到新位置。这个过程中，牙齿周围的支撑组织会被暂时“松动”，以便为新位置腾出空间。这种生理性的松动通常是暂时的、可控的，但若松动幅度过大或伴随疼痛、出血，则可能是信号灯在闪烁。

如何判断是“正常”还是“危险”？

• 松动程度：用舌头轻推牙齿，若仅能感受到轻微晃动（类似轻轻摇晃树苗），且松动范围仅限 1-2 颗牙齿，大概率是正常反应。
• 时间线：松动出现后，若在 1-2 周内逐渐减轻，说明牙槽骨正在适应。
• 伴随症状：若没有明显疼痛、牙龈红肿或咬合不适，通常无需紧张。

• 牙齿松动超过半个多月，或晃动幅度明显增大（能用手指轻易推动）。
• 同时出现牙龈肿痛、牙齿敏感或咀嚼困难。
• 突然松动且近期未调整过矫治器（可能是外伤或牙周问题）。

遇到松动，立刻做这 4件事

第一步：暂停“动手” 立即停止自行调整牙套、橡皮筋或使用矫正工具。强行干预可能加剧松动，就像在未凝固的水泥地上走动会留下更深脚印一样。

第二步：软食+温和清洁 改吃粥、面条、蒸蔬菜等无需大力咀嚼的食物，避免用松动牙一侧咬东西。刷牙时用软毛牙刷轻柔打圈，配合含 0.12%氯己定的漱口水（药店可买，按说明书稀释），减少细菌滋生。

第三步：自查+记录 用干净棉签轻压松动牙，观察是否有出血或脓液；用手机拍摄牙齿状态，记录松动开始时间、程度变化，便于复诊时向医生描述。

第四步：联系医生 若松动持续超过一周，或出现上述危险信号，尽快预约复诊。医生可能会通过 X光或 CBCT 检查牙根健康，并调整矫正力度或增加辅助装置（如临时支抗钉）稳定牙齿。

这些坑千万别踩！

• 别信“偏方” ：有人建议用茶水漱口或涂酱油“固齿”，这些毫无科学依据，可能加重炎症。
• 别拖延就医：少数情况下，长期松动可能提示牙周病或牙根吸收，早期干预至关重要。
• 别擅自停戴牙套：除非医生建议，否则中断治疗可能导致牙齿反弹，前功尽弃。

写在最后

正畸是一场需要耐心和信任的旅程，偶尔的“小插曲”恰恰说明治疗在起作用。记住：及时沟通、科学应对，大多数松动都能顺利度过。如果现在感到不安，不妨把这篇文章当作你的“应急手册”——冷静下来，按步骤行动，你的牙齿会感谢你的理智。

（全文完）