正畸过程中牙齿有点松动？别慌，这通常是好事。

很多人戴上牙套没几天，一咬苹果就感觉牙齿“晃悠悠”，心里立马打鼓：“是不是搞坏了？牙要掉了？”其实，在专业正畸治疗中，这种轻微的松动感恰恰说明矫正正在起作用——牙齿在移动，而移动的前提，就是牙槽骨在重塑、牙周膜在调整。这不是损伤，而是身体在配合你悄悄“搬家”。

我们的牙齿并不是焊死在骨头里的。它们被一层叫“牙周膜”的弹性组织包裹着，像弹簧一样缓冲咀嚼力，也允许牙齿在可控范围内发生微小位移。正畸的力量正是通过牙套或隐形矫治器，温和而持续地施加在这个系统上。骨头一侧吸收，另一侧新生，牙齿就慢慢挪到新位置。这个过程里，短暂的松动感几乎不可避免，尤其在刚加力后的头一两周最明显。

但关键在于“程度”和“时间”。正常的松动是轻微的，用手轻轻摇几乎感觉不到，只是咬硬物时有点“不踏实”。而且它会随着时间推移逐渐减轻——通常2到4周内，随着牙齿稳定在新位置，那种晃动感就悄悄退场了。

如果出现这些情况，就得提高警惕了：

• 牙齿明显晃动，甚至肉眼可见前后移动；
• 伴随持续疼痛、牙龈红肿出血、咀嚼无力；
• 松动在戴牙套几周后不但没缓解，反而越来越严重。

这些信号可能指向两个问题：一是牙周健康本就不佳（比如有未被发现的牙龈炎或牙周炎），正畸加速了问题暴露；二是矫治力过大或方案不当。这时候千万别自己停戴牙套，更别上网瞎查吓自己，赶紧联系你的正畸医生。他们能通过临床检查和X光片判断是正常反应还是需要干预。

顺便说一句，成人做矫正比青少年更容易担心松动，因为成年后牙槽骨代谢慢，牙周组织也更“敏感”。但这并不意味着不能做——只要牙周状况达标，正畸反而是改善咬合、保护牙齿长期健康的有效手段。很多患者完成治疗后发现，原本因错位导致的局部牙龈萎缩反而稳定了。

所以，下次咬苹果时牙齿微微发软，先深呼吸。回想一下：是不是刚复诊加了力？有没有好好刷牙？如果没有其他异常，大概率只是你的牙齿正在认真“赶路”。给它一点时间，也给自己一点信心。真正的风险从来不是那点松动感，而是因为恐慌而中断治疗，或者忽视了日常口腔清洁——后者才是正畸路上最大的“隐形杀手”。

记住，好的正畸不是让牙齿纹丝不动，而是让它们在安全、可控的节奏里，走向更健康、更协调的位置。