你晚上测血糖时，发现数值飙到15.1 mmol/L，心里咯噔一下——这到底意味着什么？别慌，我们先说结论：这个值绝对不正常，但未必等于糖尿病。它像你身体亮起的红灯，可能是三种情况的信号：糖尿病前期、临时应激反应，或者干脆是测错了。
一、血糖15.1背后的真相
正常人的睡前血糖通常低于7.8 mmol/L，超过11.1就达到糖尿病诊断标准。15.1显然超标了，但关键要看它是“惯犯”还是“初犯”。
- 如果是“惯犯”：连续几天测都这么高，很可能胰岛功能已经出了问题，比如2型糖尿病。37岁正是高发年龄段，尤其当你有家族史、肥胖或长期熬夜的习惯。
- 如果是“初犯”：想想测血糖前有没有这些事——加班到凌晨、吃了一大盘炒饭、感冒发烧，甚至手指没擦干净沾了果汁。这些都可能让血糖临时飙升。
- 测错了吗？ 指尖血检测误差在±15%以内，但如果操作不当（比如挤血太猛），数值可能虚高。
二、接下来该怎么做？
第一步：72小时内复测 明早空腹测一次，再记录三餐后2小时和睡前血糖。如果多数值仍高于11.1，别犹豫，挂内分泌科。
第二步：排查“隐形炸弹” 医生可能会让你做这些检查：
- 糖化血红蛋白（反映3个月平均血糖）；
- C肽试验（看胰岛还能不能干活）；
- 尿酮体检测（防酮症酸中毒，尤其伴随口渴、乏力时）。
第三步：先自救再就医 今晚就能做的事：
- 喝够水，但别碰甜饮料；
- 别熬夜！睡眠不足会让血糖更难控制；
- 记录24小时饮食——那包偷偷吃的薯片可能是元凶。
三、关于血糖的常见迷思
- “没症状就没事？” 错！高血糖早期可能只有轻微疲劳，等出现“三多一少”时，病情早已潜伏多年。
- “吃二甲双胍就能压下去？” 乱吃药可能掩盖问题，确诊前别自作主张。
- “年轻人不用管？” 37岁查出糖尿病的案例越来越多，久坐、奶茶、压力都是帮凶。
最后一句实在话：血糖15.1不是世界末日，但它是身体在喊“救命”。明天买个血糖仪，比买彩票更重要。
