香蕉减肥能吃吗

提问时间： 名医问答 2034 次阅读
我最近身体比较胖，想减肥，香蕉能不能空腹吃，香蕉能减肥吗？

减肥应该控制饮食，特别是酒类，一定要戒酒，要保持每餐七分饱，特别晚餐，晚餐尽量以水果为主，如果要吃饭，尽量减少主食的摄入，增加蔬菜的摄入。

香蕉尽可能的在饭后吃，空腹吃香蕉容易造成肠胃功能紊乱的，出现肠胃不适，吃香蕉不会影响减肥的。

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