在预防高血压的时候还要记得少吃盐,一天小于6克,少吃油,小于25ML,控制体重,不吸烟喝酒,注意休息不生气不精神压力大。140/90是高血压的临界点,量血压之前要安静状态下休息15分钟再用血压计量,并且多次量取平均数是最准的。