建议暂时做冰敷处理,然后去医院可以挂急诊拍片子,但是目前不要下床活动了,短时间内不能剧烈运动,以免再次造成损伤。想确定脚扭伤了骨头有没有问题,需要去医院拍片子,明确诊断,目前局部可以做冰敷处理,不要下床活动。