平时要注意减少患肢的活动量,注意保暖,避免着凉。建议带个护腕,减少这个手的活动,比如抱孩子,端东西。多热敷。腱鞘炎治疗方法可以去医院微波理疗或者封闭治疗。或者外用止痛类的软膏进行局部涂抹,也可以注射消炎针。