饮食一定要多吃新鲜的蔬菜和水果,尽量保证自己拥有舒畅轻松的心情。平时不要压力过大,多喝温开水,注意休息,劳逸结合。只要在睡觉期间出汗就是盗汗。是阴虚所致,多为肾阴虚。如果有腰酸腰疼就是肾阴虚,没有就是普通的阴虚。可以口服药物治疗。