平时不要弯腰太猛烈，系鞋带或者拿东西等等需要弯腰时一定要先蹲下去再慢慢起来。平时不要长久坐着，坐久了就起来活动活动。
要坚持锻炼和坚持休息相结合，休息要采用平躺的姿势，多休息，不要提重物。疼痛期间先卧床休息1至2周。
腰间腰盘突出腿疼坐骨神经痛
我有腰间腰盘突出好几年了，现在腿疼走路困难，腰间腰盘突出腿疼坐骨神经痛怎么办？
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