注意保暖,不要长时间的处于风寒的环境。饮食方面要注意的就是要营养均衡,饮食要偏清淡,平时还要注意身体锻炼。缓解疼痛可以局部理疗,中药热奄,局部电针治疗等,这些都是比较有效的。另外也可以采取外敷止痛膏药的方式。