可以进行适当的补钙,注意关节保暖,减少关节负重运动。如果只是在行动时出现声音但不疼,也有可能是生理性弹响,不属于病症。关节一动就响,可能是关节韧带,肌腱钙化导致,因为缺钙导致骨密度下降,引发骨骼疾病,或是关节弹响症。