局部的地方可以热敷和按摩一下,暂时避免长距离行走剧烈的运动,注意观察局部有无红肿等现象,如果是休息治疗一两周不改善,必要时可以做磁共振。引起小腿中段骨头隐隐作痛的原因很多,最常见的比如存在有骨膜炎的情况,还有肌肉及韧带的拉伤,就可以引起隐隐作痛。