胳膊肌肉酸痛怎么办啊

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我有半年啦，做保安工作的，一直觉得胳膊肌肉酸痛该怎么办？

胳膊肌肉酸痛平时不要长时间低头玩手机，或电脑旁工作，坐一会儿，起来活动活动颈椎和腰椎，避免长时间低头。可以热敷理疗，外敷活血化瘀的药物，针灸，按摩。药物治疗等方法。

胳膊肌肉酸痛考虑是颈椎病，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损，骨质增生，致使颈椎脊髓，神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。

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