平时多注意休息，不要有大压力，最近不要吃辣一类的刺激食物了，主要以清淡为主，保持良好的心态，不要剧烈运动。
正常人都会有关节软骨弹响，只要没有疼痛，不影响活动就没事，自身以前也没有受过伤，不是别的原因引起的，这个应该没有大问题。
下蹲膝盖关节响这
我在下蹲时，膝盖关节关节响，动一下就嘎嘣一声也不痛，这是怎么回事？
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