平时要保持腰椎曲度向前凸，忌弯腰负重，热敷，外用都是对症，可以辅助治疗一下，要坚持物理治疗。
早期的话可以保守治疗，需要锻炼腰背部肌肉，做做燕飞等动作，睡觉可以垫个腰垫，倒退着走路，保守治疗观察，不要按摩严禁负重过大。
腰间盘膨出需要怎么治疗
我一周前开始左侧腰疼，别的部位都不疼，检查是腰间盘膨出，该怎么治疗呢？
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