曾经有过急慢性腰肌损伤、腰肌筋膜炎、腰肌劳损或者腰椎间盘突出症等腰椎疾患的病人，加强腰背肌的锻炼，对于疾病康复就更为关键。
可以靠腰背肌肉适当的转呼啦圈，腰背部肌肉是维持腰椎稳定性的重要结构之一，强壮的腰背部肌肉，就象脊柱的强有力的保护伞，有助于维持及增强脊柱的稳定性。
腰间盘突出恢复好了能转呼圈吗
我前段时间腰间盘突出恢复好了，腰间盘突出恢复好了能转呼啦圈吗？
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