针对首次发作、症状较轻的病人。可以卧床休息;佩戴围腰;口服消炎止痛的药物;进行理疗按摩;进行腰肌功能锻炼。不要做弯腰持物以及负重、剧烈活动等动作。缓解后应加强腰背部肌肉功能锻炼,减少复发几率,避免做剧烈运动。