发作期多注意休息。尽量少弯腰，注意腰部姿势，一个姿势不要太久，避免腰部受凉。拔火罐治疗，局部热敷，有条件可以做点腰部理疗，针灸，按摩等。
年轻人腰间盘膨出椎间盘有时间是可以回纳的，是只能牵引治疗才行，腰间盘就行螺丝垫一样，压力越大越突出。
年轻人腰间盘膨出椎间盘能回纳吗
我的腰间盘膨出有点严重，年轻人腰间盘膨出椎间盘能回纳吗？
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